Andreia Neves

Saúde infantil e Pediatria Sono Infantil

Ruídos para o sono (white noises). Sim ou não?

13 Fevereiro, 2020ByAndreia Neves

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O que é o Ruido Branco (White Noise)? Muitos pais usam os ruídos em aplicações para auxiliar no sono. Mas auxilia mesmo? Mas faz mal? Vamos esclarecer. Em termos técnicos o ruído branco é um som consistente em todas as frequências audíveis. Esta...

Andreia Neves Saúde infantil e Pediatria Sono Infantil

Hora de deitar

9 Dezembro, 20199 Dezembro, 2019ByAndreia Neves

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Muitas são as vezes em que me perguntam: “Mas qual é a hora ideal para deitar um bebé?”. Isto dá pano para mangas e, na verdade, não há uma resposta única. É comum vermos na internet, em livros, que a melhor hora para deitar um...

Andreia Neves Saúde infantil e Pediatria Sono Infantil

Afinal é ou não perigoso partilhar cama com os bebés?

19 Junho, 2019ByAndreia Neves

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Quando estamos à espera de um bebé, é normal fazermos planos sobre onde vai dormir o bebé. Uma grande parte dos casais afirma que não irá partilhar cama com o bebé, no entanto, sabemos que grande parte das famílias acaba por, em algum momento,...

Andreia Neves Saúde infantil e Pediatria Sono Infantil

Vamos lá perceber porquê que os ecrãs e o ruído são maus para o sono… dos miúdos e graúdos!

5 Abril, 20195 Abril, 2019ByAndreia Neves

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Toda a gente sabe que dormir com televisão faz mal. É senso comum que não devemos dormir com televisão nem ver televisão/mexer no telemóvel até adormecer. Mas faz mal porquê? E faz mal a quê? O facto de, a maior parte das pessoas não...

Andreia Neves Saúde infantil e Pediatria Sono Infantil

Mudança de hora para horário de verão. Isto afeta as nossas crianças?

29 Março, 2019ByAndreia Neves

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Muito se tem falado nos últimos tempos sobre a questão da mudança de hora e o impacto que isso tem na nossa saúde. De facto, nós somos seres de ritmo e este tipo de mudanças têm impacto sim no nosso sono e, consequentemente, na...

Andreia Neves Parentalidade Sono Infantil

Dia mundial do sono – estamos a tratar o sono da forma que ele merece?

15 Março, 201915 Março, 2019ByAndreia Neves

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Assinala-se hoje, 15 de março de 2019, o dia mundial do sono. Toda a gente sabe que dormir é uma função essencial à vida. O homem aguenta mais tempo sem comer do que sem dormir, isto deve querer dizer muita coisa, não? Longe vai...

Andreia Neves Sono Infantil

Enurese noturna … o chichi na cama

22 Fevereiro, 2019ByAndreia Neves

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Vamos falar de enurese noturna e de chichi na cama. São a mesma coisa? Em primeiro lugar vamos distinguir a enurese noturna de um chichi na cama. A enurese é diagnosticada quando se verifica uma perda involuntária de urina em crianças a partir dos...

Andreia Neves Saúde infantil e Pediatria Saúde infantil online

Óleos essenciais na área do sono- o que diz a ciência

26 Dezembro, 201821 Fevereiro, 2019ByAndreia Neves

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Óleos Essenciais na área do sono Nos últimos meses tenho recebido infinitos pedidos de parecer sobre a utilização de óleos essenciais para ajudar os bebés a dormir. Não tinha nenhum conhecimento na área e, por isso, acabava por não emitir qualquer opinião. Até que...

Andreia Neves Parentalidade Sono Infantil

O treino de sono pode funcionar, sim.

10 Setembro, 201810 Setembro, 2018ByAndreia Neves

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Se me perguntarem diretamente se o treino de sono funciona eu posso dizer que sim. O treino de sono, também conhecido na literatura como extinção gradual, consiste em condicionar (não ensinar) um bebé ou criança a dormir sozinho e a autoregular-se sozinho durante os...

Andreia Neves Sono Infantil

O que saber antes de dar melatonina ou outros suplementos para dormir ao meu filho.

5 Setembro, 201821 Fevereiro, 2019ByAndreia Neves

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Os problemas relacionados com o sono são muito comuns na sociedade ocidental, estima-se que 27% das crianças em idade pré escolar apresentam dificuldades com o sono, sendo as mais comuns a dificuldade em adormecer e os despertares noturnos (Emílio Barceló et al, 2011). Quase...

Andreia Neves Sono Infantil

Como é que eu sei que o meu filho está a dormir o suficiente?

23 Agosto, 201821 Fevereiro, 2019ByAndreia Neves

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Uma preocupação muito frequente na consulta de sono é “eu acho que ele não descansa”, “eu não sei se ele dorme tudo o que precisa” ou “não sei se tem um sono de qualidade”. É um pouco sobre isto que gostava de escrever, sinais...

Andreia Neves Sono Infantil Vida real

Pesadelos e terrores noturnos – o que são e como lidar com eles?

28 Junho, 201830 Junho, 2018ByAndreia Neves

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Pesadelos e terrores noturnos – o que são e como lidar com eles? Sonhar faz parte do sono normal. Há muitas coisas que não sabemos sobre os sonhos, todos sonhamos e sonhamos todos os dias, ainda que não tenhamos recordação dos sonhos. Os pesadelos...

Andreia Neves Parentalidade Sono Infantil

Uma palavra às mães que se sentem tristes…

28 Junho, 201830 Junho, 2018ByAndreia Neves

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Há mulheres que acabaram de ser mães e não estão felizes. Há mulheres que não sentiram que o nascimento do seu bebé tenha sido um momento mágico. Há mulheres que estão tristes e que precisam que as pessoas à sua volta acolham a sua...

Andreia Neves Sono Infantil

Recomendações para as sestas – Revisão das orientações internacionais

28 Junho, 201830 Junho, 2018ByAndreia Neves

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Há meses que andava com vontade de escrever este artigo. É uma das questões que mais trabalho com as famílias no âmbito da consulta de sono infantil e, na verdade, penso que seja um dos problemas mais frequentes e que mais prejudicam o sono...