Muitas são as vezes em que me perguntam: “Mas qual é a hora ideal para deitar um bebé?”. Isto dá pano para mangas e, na verdade, não há uma resposta única. É comum vermos na internet, em livros, que a melhor hora para deitar um...
Andreia Neves
Saúde infantil e Pediatria
Sono Infantil
Afinal é ou não perigoso partilhar cama com os bebés?
Quando estamos à espera de um bebé, é normal fazermos planos sobre onde vai dormir o bebé. Uma grande parte dos casais afirma que não irá partilhar cama com o bebé, no entanto, sabemos que grande parte das famílias acaba por, em algum momento,...
Andreia Neves
Saúde infantil e Pediatria
Sono Infantil
Vamos lá perceber porquê que os ecrãs e o ruído são maus para o sono… dos miúdos e graúdos!
Toda a gente sabe que dormir com televisão faz mal. É senso comum que não devemos dormir com televisão nem ver televisão/mexer no telemóvel até adormecer. Mas faz mal porquê? E faz mal a quê? O facto de, a maior parte das pessoas não...
Andreia Neves
Saúde infantil e Pediatria
Sono Infantil
Mudança de hora para horário de verão. Isto afeta as nossas crianças?
Muito se tem falado nos últimos tempos sobre a questão da mudança de hora e o impacto que isso tem na nossa saúde. De facto, nós somos seres de ritmo e este tipo de mudanças têm impacto sim no nosso sono e, consequentemente, na...
Andreia Neves
Parentalidade
Sono Infantil
Dia mundial do sono – estamos a tratar o sono da forma que ele merece?
Assinala-se hoje, 15 de março de 2019, o dia mundial do sono. Toda a gente sabe que dormir é uma função essencial à vida. O homem aguenta mais tempo sem comer do que sem dormir, isto deve querer dizer muita coisa, não? Longe vai...
Vamos falar de enurese noturna e de chichi na cama. São a mesma coisa? Em primeiro lugar vamos distinguir a enurese noturna de um chichi na cama. A enurese é diagnosticada quando se verifica uma perda involuntária de urina em crianças a partir dos...
Andreia Neves
Saúde infantil e Pediatria
Saúde infantil online
Óleos essenciais na área do sono- o que diz a ciência
Óleos Essenciais na área do sono Nos últimos meses tenho recebido infinitos pedidos de parecer sobre a utilização de óleos essenciais para ajudar os bebés a dormir. Não tinha nenhum conhecimento na área e, por isso, acabava por não emitir qualquer opinião. Até que...
Se me perguntarem diretamente se o treino de sono funciona eu posso dizer que sim. O treino de sono, também conhecido na literatura como extinção gradual, consiste em condicionar (não ensinar) um bebé ou criança a dormir sozinho e a autoregular-se sozinho durante os...
Andreia Neves
Sono Infantil
O que saber antes de dar melatonina ou outros suplementos para dormir ao meu filho.
Os problemas relacionados com o sono são muito comuns na sociedade ocidental, estima-se que 27% das crianças em idade pré escolar apresentam dificuldades com o sono, sendo as mais comuns a dificuldade em adormecer e os despertares noturnos (Emílio Barceló et al, 2011). Quase...
Uma preocupação muito frequente na consulta de sono é “eu acho que ele não descansa”, “eu não sei se ele dorme tudo o que precisa” ou “não sei se tem um sono de qualidade”. É um pouco sobre isto que gostava de escrever, sinais...
Andreia Neves
Sono Infantil
Vida real
Pesadelos e terrores noturnos – o que são e como lidar com eles?
Pesadelos e terrores noturnos – o que são e como lidar com eles? Sonhar faz parte do sono normal. Há muitas coisas que não sabemos sobre os sonhos, todos sonhamos e sonhamos todos os dias, ainda que não tenhamos recordação dos sonhos. Os pesadelos...
Há mulheres que acabaram de ser mães e não estão felizes. Há mulheres que não sentiram que o nascimento do seu bebé tenha sido um momento mágico. Há mulheres que estão tristes e que precisam que as pessoas à sua volta acolham a sua...
Há meses que andava com vontade de escrever este artigo. É uma das questões que mais trabalho com as famílias no âmbito da consulta de sono infantil e, na verdade, penso que seja um dos problemas mais frequentes e que mais prejudicam o sono...